Faire face au stress en période d'incertitude - webinaire

Objectifs pédagogiques

À la fin de cette formation, le participant sera en mesure de :

  • Comprendre ce qu’est le stress.
  • Composer avec mon stress en période de confinement.

Méthodologie

Plusieurs méthodes d’apprentissage et outils didactiques permettant de mesurer le progrès et l’intégration des concepts par les participants sont utilisés tout au long de la formation.


Webinaire interactif.

Clientèle visée

Tous

Particularité

Cette formation est offerte en classe virtuelle d'une durée de 60 minutes, de 11h00 à midi.
Le participant doit se connecter à la plateforme Zoom via le lien qui lui sera envoyé avant la formation.
Un ordinateur avec accès internet ainsi qu'une caméra et un casque d'écoute (micro et haut-parleurs) sont nécessaires pour participer à la formation.

    • La définition du stress
    • Les caractéristiques du stress
    • Stratégies générales et spécifiques pour faire face au stress
    • Activer les facteurs modérateurs

Collaborateur

PECB