Développer sa mémoire

But de la formation

Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation permettant une rétention de l’information à long terme.

Description

Accroître les performances de sa mémoire en situation professionnelle.

Objectifs

- Identifier les 3 étapes à franchir pour mémoriser une information à long terme.
- Appliquer des techniques qui font appel aux 4 étages du cerveau pour mémoriser des noms et chiffres.
- Synthétiser le contenu d'un document à l'aide de la carte mentale.
- Employer les moyens mnémotechniques suivants : associations logiques ou imaginatives, méthode des lieux.
- Utiliser les styles d'apprentissage convenant à chacun.
- Identifier les facteurs qui améliorent la concentration.
- Utiliser des techniques qui permettent de mobiliser l'attention des interlocuteurs et la mémorisation de ce que vous dites.

Méthodologie

Exposé interactif (25%). exercices (45%), auto-évaluation (10%), apprentissage par les pairs (20%)

Clientèle visée

Tous.

Contenu

  • Les trois étapes du processus de mémorisation
  • Mémorisation du contenu d’une réunion ou d’un entretien
  • Mémorisation des interlocuteurs face à ce qui est dit
  • Moyens mnémotechniques : associations, visualisation, rimes pour retenir des noms propres, du vocabulaire et des chiffres
  • « Carte mentale » (mind map) pour synthétiser les lectures
  • Enrayer la courbe de l'oubli : mémoriser à long terme par des réactivations
  • Mémoire visuelle, auditive et kinesthésique
  • Préférences cérébrales et style d’apprentissage favori
  • Lutte contre la distraction

Formateur

Photo de l'animateur
Bernard Deloge

Calendrier

19 et 20 janvier 2015Montréal797 $Inscription >>>
1 et 2 avril 2015Montréal797 $Inscription >>>
26 et 27 octobre 2015Montréal797 $Inscription >>>

Cours PER-628
2 jours - 1,4 UEC

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