Développer sa mémoire

But de la formation

Acquérir des méthodes et des outils efficaces de mémorisation :

Description

Accroître les performances de sa mémoire en situation professionnelle.

Objectifs

- Identifier les 3 étapes à franchir pour mémoriser une information à long terme;
- Appliquer des techniques qui font appel aux 4 étages du cerveau pour mémoriser des noms, chiffres;
- Synthétiser le contenu d'un document à l'aide de la carte mentale;
- Maîtriser les moyens mnémotechniques suivants : associations logiques ou imaginatives, méthode des lieux;
- Identifier et utiliser vos styles d'apprentissage préférés;
- Connaître les facteurs qui améliorent votre concentration;
- Utiliser quelques techniques qui permettent de mobiliser l'attention et la mémorisation de ce que vous dites par vos interlocuteurs.

Méthodologie

Exposé interactif (25%); exercices (45%); auto-évaluation (10%); apprentissage par les pairs (20%)

Clientèle visée

Toute personne qui cherche à accroître le potentiel de sa mémoire.

Contenu

  • Laquelle des 3 étapes du processus de mémorisation devez-vous renforcer ?
  • Mieux mémoriser le contenu d’une réunion, d’un entretien;
  • Comment faire pour que vos interlocuteurs retiennent ce que vous leur dites ;
  • Les moyens mnémotechniques : associations, visualisation, rimes pour retenir des noms propres, du vocabulaire, des chiffres;
  • Utiliser la « carte mentale » (mind map) pour synthétiser ses lectures;
  • Enrayer la courbe de l'oubli : mémoriser à long terme par des réactivations efficaces;
  • Comment mieux exploiter votre mémoire visuelle, auditive et kinesthésique;
  • Quelles sont vos préférences cérébrales et votre style d’apprentissage favori;
  • Mémoriser des tâches à réaliser;
  • Lutter contre la distraction.

Calendrier

19 et 20 janvier 2015Montréal797 $Inscription >>>
1 et 2 avril 2015Montréal797 $Inscription >>>

Cours PER-628
2 jours - 1,4 UEC

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